Taichi (Temporada 2010/2011)

El Tai Chi Chuan es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad. El Tai Chi Chuan se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder un estrato muy amplio de población, sea cual sea su condición física. Los practicantes de Tai Chi Chuan atribuyen los beneficios para la salud a características relacionadas con la Medicina Tradicional China. El Tai Chi Chuan se considera como una disciplina para el desarrollo de la integración cuerpo/mente y el equilibrio personal, sin que por ello se haya abandonado la relación forma/función que establece su naturaleza de arte marcial.

El Tai Chi Chuan ha sido analizado desde los parámetros de la medicina china tradicional como una práctica saludable y como tal ha sido incorporada a la misma.

Algunos investigadores han establecido que la práctica continuada del Tai Chi Chuan durante un tiempo prolongado tiene efectos favorables en la mejora del equilibrio, la flexibilidad y la higiene cardiovascular y que reduce el riesgo de caídas en personas de avanzada edad. Algunos estudios también informan de la reducción del dolor, el estrés y la ansiedad en personas saludables. Otros estudios han indicado una mejora de la función cardiovascular y respiratoria tanto en pacientes saludables como en aquellos que han sido objeto de intervenciones de bypass coronario. Otro tipo de pacientes que se han beneficiado mediante la práctica del Tai Chi Chuan son los que padecen arritmias, víctimas de infartos, hipertensión, artritis y esclerosis múltiple.

Inicio: Lunes 4 de Octubre

Grupo I:  Iniciación al Tai Chi – Chi Kung
Lunes y miércoles de 20.30 a 21.30

El Tai Chi Chuan  permite despertar el poder sanador de la relajación. Los antiguos supieron reconocer el valor de este descubrimiento, investigándolo y sistematizándolo. Relajación, Sencillez,  Lentitud y Armonía fueron los pilares sobre los que construyeron un conocimiento (Chi Kung) para crear salud,  transformar desequilibrios, armonizar movimiento-acción y renovar energías.

Grupo de Iniciación para:

Descubrir:  

 - La sencillez de lo natural
 - La eficacia de la armonía
 - El poder de la relajación como verdadera fuente de energía natural.
 - Experimentar:  La capacidad de regeneración y transformación de la vitalidad y la salud.
 - Identificar, reconocer y desactivar arraigados patrones de  stress y tensión corporal cotidiana.

Grupo II:  Tai Chi Tradicional
Lunes y miércoles de 21.30 a 22.30

Progresiva inmersión en el conocimiento del Tai Chi Tradicional, que incluye Chi Kung, Forma de mano vacía y Espada.

Grupo apto para todos los niveles. El aprendizaje está enfocado no sólo en practicar para relajar, aprender movimientos o manejar una espada. Incorpora matices de comprensión marcial que hacen que muchos practicantes encuentren la disciplina con la que habían soñado. Aprender kung fu sin tener que pelear de verdad. Comprender situaciones de lucha sin pasar por combates, caídas o golpes reales. Y sobre todo:

- aprender, practicar y recrear este conocimiento marcial a medida que se aprenden los movimientos de las formas,
- incorporar  en esta recreación la relajación  como eje vertebrador de los movimientos, las posiciones estáticas y  las transiciones.
- Aprender a crear un patron reflejo de relajación como respuesta corporal ante una situación - imprevista o sostenida-  de tensión o conflicto.

Con respecto al grupo de iniciación hay una maduración de los objetivos por los que se practican los pilares de este conocimiento. Además del aprendizaje de formas tradicionales legadas desde la antigüedad,  Relajación, Lentitud, Armonía y Sencillez son además, los elementos de una metodología para el conocimiento, el análisis, la maduración y el autoaprendizaje de esta disciplina también conocida como Serenidad en Acción.